Kako se nositi sa životnim promjenama

kako_se_nositi_sa_zivotnim_promjenamaPromjene su neminovni dio života. One su nešto s čim ćemo se kroz cijeli život susretati. U skladu s tim, promjene su neizbježne. Najbolje rješenje koje možemo napraviti kad se susretnemo s promjenom jest da kroz nju prođemo. Kvaliteta promjene je uvijek onakva kakvom je mi percipiramo. Možemo ju percipirati kao nešto što nas dovodi do bolje pozicije u životu ili ju možemo percipirati kao prepreku i samosažalijevati sami sebe.

Neki ljudi bježe od promjena koje im život donosi. Na taj način stavljaju sebe u poziciju zbog koje stoje na mjestu i ne mogu se kretati u životu prema naprijed. No, činjenica je da promjena neće nestati. Ona će imati utjecaj na nas bez obzira na koji način se s njom ophodimo.

Do promjene uvijek dolazi kad dođe vrijeme da dio prošlosti stavimo iza sebe i okrenemo se budućnosti. Promjena od nas traži da napustimo svoju zonu komfornosti. Taj korak za mnoge može biti bolan i težak. Međutim, postoje načini putem kojih se prve korake možemo uvelike olakšati. Prije svega, da bismo se mogli pokrenuti prema onom novom što nam je život donio potrebno je prihvatiti promjenu. S obzirom da promjena kad se pojavi neće nestati, puno lakša opcija je prihvatiti ju i uočavati što nam želi poručiti i u kojem smjeru nas želi pokrenuti. Neke promjene su teške i iznimno bolne, ali i one, kao i sve druge, žele donijeti u naš život nešto novo i svježe.

Prihvaćanje promjene najviše nam može ojačati činjenica da nam ista donosi dobro i mogućnost za rast. Nikada ne možemo znati što nam je namijenjeno nakon promjene. Nitko ne voli iznenadne transformacije života i ulazak u nepoznato, ali upravo to je priroda promjene. Ako vjerujemo da za svaku promjenu postoji razlog, što i postoji, tada će nam biti puno lakše proći kroz nju. Sagledavanje promjene iz druge perspektive iznimno ju olakšava.

Da bismo uveli nešto novo u svoj život, prvo nešto moramo otpustiti iz njega. Otpuštanje rutine po kojoj nam se život do trenutka promjene odvijao može biti nešto najteže u cijelom procesu promjenu. Jedino ako otvorimo mjesto nečem novom u životu, moći ćemo to novo i primiti u njega. Najbolje rješenje je učiniti prvi korak, na način da promatramo što nam promjena govori i čemu nas želi naučiti, te da se u skladu s tim korakom počnemo kretati prema naprijed. Kad nam se dogodi promjena, u početku je potrebno odvojiti nešto vremena da se saberemo i odmorimo. U trenucima odmora dobro je ne gledati u nazad, već gledati prema čemu ćemo se nastaviti kretati. Činjenica je da ništa nismo izgubili, već da smo nešto završili i došli do kraja te da nam se sprema novi početak.

Mnogi ljudi kad im se dogodi promjena zablokiraju sami sebe. Većinom je razlog toga otpor prema promjeni koju odbijamo. Umjesto da se opiremo, bolji izbor je pustiti se promjeni i vidjeti gdje će nas ista dovesti. Stvar je u tome da mi upravljamo svojim životom i da će se u njemu događati ono što odlučimo da će se dogoditi. Ako vjerujemo u ovu činjenicu, tada ćemo se promjeni manje opirati. Postoji mnogo načina putem kojih si možemo olakšati promjenu i učiniti ju manje strašnim iskustvom. Najpoželjniji od njih su oni koji nas na neko vrijeme mogu odvojiti od konstantnog razmišljanja o onome što nam se događa te koji nam mogu pokazati da život i dalje teče. Izlasci s prijateljima su jedan od takvih načina. Kad nam se dogodi promjena, ona od nas traži puno manjih promjena u dosadašnjem načinu života. Najčešće zbog toga ne volimo promjene, jer nas na neki način prisiljavaju da mijenjamo puno više stvari nego što smo mislili da ćemo morati promijeniti.

Međutim, što god da promjena traži od nas, uzaludno je boriti se protiv toga. Svaka borba s promjenom stvara nam frustraciju. Puno bolja opcija je naučiti sebe na fleksibilnost. Život je fleksibilan, pa je poželjno da smo i mi. Da nije tako, nikada ne bi imali mogućnost izaći iz zone svoje sigurnosti i nešto naučiti. Fleksibilnost nas stavlja u poziciju da na puno mekši, jednostavniji i manje bolan način dođe do nečeg novog u svom životu. Putem nje može potrošiti puno manje energije nego što bi je potrošili da se borimo s promjenama.

Neminovno je da će nam se pojaviti reakcije kad se suočimo s promjenom. Većinom su to emotivne reakcije, bilo sretne ili tužne. Neki događaji u životu traže od nas da prođemo kroz fazu tugovanja i to je sasvim u redu. Ako odžalujemo nešto u samom startu, to zbog čega žalujemo neće nam se pojaviti u nekom drugom periodu života. Zato, ako imamo emotivne reakcije na određenu promjenu, prije nego što započnemo promjenu u realnosti, poželjno je prvo poraditi na tim reakcijama. Na taj način dajemo sebi mogućnost da dođemo k sebi, te da postanemo puno realniji kad se radi o donošenju odluku koje ćemo trebati donijeti.

Kad prolazimo kroz promjenu, sve što nam se događa dobro je s nekim podijeliti. Neka to bude osoba od povjerenja koja će moći u potpunosti razumjeti što nam se događa. Isto tako, pričanje o vlastitim problemima daje nam mogućnost da prije pronađemo rješenje. Pričajući o nečemu rješenje se zna nametnuti samo od sebe, ako obratimo dovoljno pozornosti. Držanje u sebi onoga što nas muči neće riješiti apsolutno ništa. Dapače, može nam biti čak i gore.

Kad nam se događaju promjene, rijetki su slučajevi da nam se dogodi toliko promjena da više nemamo ništa poznato u svojoj okolini. Upravo ono poznato što nam ostaje je ono na što ne bismo trebali zaboraviti kad nam se dogodi promjena. Od onog što je ostalo počinje daljnje širenje. Ono što je ostalo predstavlja bazu za daljnji rast. Činjenica je da se promjena svodi na prihvaćanje. Prihvaćanje je najbitniji čimbenik kretanja kroz promjenu. Što prije prihvatimo ono što nam se događa, to ćemo prije doći ponovno u zonu ravnoteže.

 

Izvor: funkymem.com